만성피로증후군 원인? 치료 이렇게 하세요!

매일매일 피로감을 느끼시고 계시지는 않나요? 원인은 무엇인지 모르겠고 휴식을 취해도 피로 증상이 계속된다면 만성피로증후군을 의심해 봐야 하는데요~ 왜 만성적인 피로가 계속되는 것인지 그 원인을 정확히 확인하고 관리 및 치료 하실 수 있도록 함께 살펴보실께요~

1. 혹시 이런 증상을 느끼시나요?

특별한 원인이 없는데 계속해서 심한 피로를 느끼며 이러한 상태가 장기간 지속되요

집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴 되는 것 같으며, 수면장애 등의 증상을 함께 겪고 있어요

복통, 흉통, 체중감소, 우울, 불안 등 다양한 증상이 함께 나타나기도 해요

사실 이러한 증상은 환자에 따라 각양각색인데요, 단순히 ‘너무 피곤하다’라고 느끼는 경우도 있고 구체적으로는 ‘잠을 깨는것이 어렵다’, ‘몸에 힘이 없다’ ‘몸이 나른하고 아무것도 하기 싫다’ 등의 증상을 호소하기도 한답니다. 이러한 증상이 장기간 지속된다면 만성피로증후군을 의심해 보고 정확한 진단으로 치료 및 관리를 해야 합니다

2. 만성피로증후군의 원인

1) 일반적으로 피로를 유발하는 질환

  • 혈액질환 : 예를 들어 심각한 빈혈 등이 있습니다.
  • 호르몬 및 대사 장애 : 당뇨병, 갑상선 문제, 남성의 갱년기 증상 등이 포함됩니다.
  • 신장질환 : 만성 신부전 및 만성 신장염이 있습니다.
  • 심혈관계 문제 : 고혈압 및 다양한 심장 질환이 있습니다.
  • 정신 건강 문제 : 우울증, 불안장애 등이 포함되며, 수면장애(수면무호흡증)도 피로를 유발합니다.
  • 기타 : 악성 종양, 류마티스 질환, 발열, 영양 결핍, 비만 등도 피로를 일으킬 수 있습니다.

2) 피로를 유발할 수 있는 약물

일상적으로 사용하는 다양한 약물들도 피로의 원인이 될 수 있으며, 그러한 약물은 다음과 같습니다.

  • 항고혈압제, 신경안정제, 항우울제, 소염진통제, 항경련제, 부신피질 스테로이드제, 감기약, 경구 피임약 등이 포함됩니다.
  • 니코틴 및 알코올 중독, 약물 남용 또는 금단 증상도 피로의 원인이 될 수 있습니다.

3) 그렇다면 만성피로증후군의 주요 원인은?

만성피로증후군은 그 원인이 명확하지 않지만, 일부 전문가들은 바이러스 감염, 일과성 외상, 만성 스트레스, 독성 물질 노출 등 다양한 복합적인 요인들이 결합된 결과라고 추정하고 있으며 그 내용은 다음과 같습니다.

만성감염, 스트레스, 독성물질에 의한 만성적인 면역체계 활성화 – 사이토카인 생산 증가 – 신경전달물질 기능저하 – 만성피로증후군 발생

3. 만성피로증후군의 치료는?

만성피로증후군은 원인이 다양하기 때문에 우울증, 불안, 사회적 스트레스 등 원인이 되는 질환에 대한 사전 평가가 필요합니다. 또한 만성적인 피로에 대한 치료는 증상 완화에 중점을 두며 환자의 상황에 맞게 다양한 치료 방법을 적용할 수 있습니다.

1) 운동요법

  • 점진적인 유산소 운동(걷기, 자전거 타기, 수영 등)을 이에 적합한 운동으로 추천할 수 있습니다.
  • 주 5일 최소 12주간, 매번 5분에서 30분까지 점진적으로 운동시간 증가 시키고
  • 운동 강도는 최대 산소 소비량의 60%로 제한 하며
  • 개별 환자의 상태에 따라 운동 강도 및 기간을 조절합니다.

2) 수면습관

  • 수면의 질을 향상을 위한 조치를 합니다(정해진 시간에 잠들기, 침실 환경 조성 등)
  • 필요한 경우, 수면 문제에 대하여 전문의 상담을 통해 약물을 복용할 수 있습니다.

이 외에도 피로를 유발하는 기저 질환에 대한 진단과 치료가 필요할 수 있으며 항우울제 투여, 소염제 사용 등도 도움이 될 수 있습니다. 앞서 말씀드렸듯이 만성피로증후군의 원인이 매우 다양하기 때문에 환자의 상태에 따라 적합한 치료 방법을 각각 적용해야 합니다.


지금까지 만성피로증후군의 원인과 치료방법에 대해서 알아 보았는데요, 아직까지 정확한 원인이 밝혀지지 않은 질환이기 때문에 본인의 생활습관 및 환경을 잘 확인하여 원인을 찾아내는 것이 무엇보다 중요하고 그에 대한 치료방법을 적용해야 하겠습니다. 또한 피로를 예방하는 다양한 영양제가 건강보조제품을 사용하시는 것도 추천드립니다. 저는 최근 유튜브 건강채널로 유명한 김소형 원장의 ‘산삼 침향환’을 복용중인데요~ 효과가 괜찮은 것 같아 공유드릴께요~ 세부 제품 정보 확인이 필요하시면 그림을 클릭해 주세요~

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