여름하면 덥고 습한 날씨가 생각나서 힘들다고 느껴지는 계절이지만 한편으로는 휴가의 계절이라는 생각 때문에 기다려지는 계절이기도 합니다. 하지만 이러한 시기에 유독 많이 발생하는 질환이 있다는 것을 알고 계셨나요? 그중 하나가 요로결석 입니다. 고통스런 복통으로 삶을 힘들게 할 수 있는 질환인만큼 미리 정보를 알아두고 대비하고 관리하면 좋겠죠?
1. 요로결석이란 무엇인가요? 증상은?
요로결석은 콩팥이나 요로관에 결석물이 형성되어 발생하는 질환으로 이 결석물이 소변과 함께 체내를 통과하는 과정에서 강한 통증을 일으키게 됩니다. 돌이 생기는 곳에 따라 요관결석, 방광결석, 신장결석 등으로 나뉩니다.
이 결석물은 주로 무기질과 염분으로 이루어져 있으며 크기와 형태는 다양하게 나타날 수 있는데요, 이러한 결석은 인구의 약 15%가 평생에 한번은 생긴다고 합니다. 결석이 생기는 숫자는 몇 개에서부터 수십 개에 이른다고 하며, 결석의 모양과 위치에 따라 증상이 달리 나타날 수 있습니다.
- 요관 결석 : 옆구리와 허리 쪽에 통증
- 방광 결석 : 혈뇨를 보거나 소변을 보는 중 갑자기 소변이 나오지 않음
- 신장 결석 : 특별한 증상을 동반하지 않음
- 공통 증상 : 빈뇨, 잔뇨감 등
2. 발생원인 및 치료방법
요로결석은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데요 주로 콩팥(신장)과 요로관(신장에서 방광으로 소변을 운반하는 관)에서 결석이 형성되며 X-ray 복부 촬영으로 확인이 가능합니다. 주요 발생 원인은 다음과 같습니다.
- 탈수 : 충분한 물을 마시지 않고 탈수 상태가 지속되면 소변이 농축되어 요로결석의 원인이 될 수 있습니다. 특히 체력소모가 큰 활동 후에는 물 섭취에 더욱 신경써야 합니다.
- 음식섭취 문제 : 과다한 소금, 단백질, 인산염 등의 섭취가 요로의 결석을 유발할 수 있습니다. 이러한 물질들은 결석 형성을 촉진시킬 수 있으며, 특히 장기간 이러한 음식들을 과다 섭취하면 발생 가능성이 커집니다.
- 유전적 요인 : 가족력도 결석을 발생시키는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 가족 중 누군가가 이 질환을 가지고 있다면 개인적인 주의가 필요합니다.
- 비만 : 비만은 요로의 결석 발생 가능성을 증가시키는 요인입니다. 비만으로 인해 인슐린 저항성이 발생하고, 인슐린은 요로의 결석 형성에 영향을 미치는 호르몬 입니다.
- 기타 요인 : 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 등과 같은 기저 질환은 요로의 결석이 발생하는 원인이 될 수 있습니다. 또한 고콜레스테롤혈증이나 간 기능 이상도 발생 요인으로 작용할 수 있습니다.
요로의 결석을 치료하는 방법은 상황에 따라 달라질 수 있는데요, 크기가 작으면 저절로 나오기도 하지만 결석의 크기가 크면 체외충격파로 결석을 모래처럼 잘게 부숴서 배출되게 하는 방법도 있고 내시경을 이용해 꺼내기도 합니다. 요로결석은 재발율이 높은 질환으로 발생하지 않도록 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다.
3. 여름철과 더 자주 발생하는 이유
여름철에 요로결석이 더 자주 발생하는 이유는 다양합니다. 특히 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 땀을 많이 흘리게 되고 이로 인해 탈수 증상이 발생할 가능성이 높습니다. 위의 발생 원인에서 알아본 바와 같이 탈수 증상은 요로의 결석이 발생할 가능성을 높이는 주요 원인 중 하나입니다.
또한 여름철에는 휴가나 외출이 많이 발생하면서 과다한 염분, 단백질, 인산염 등의 섭취가 증가할 수 있으며, 다양한 스포츠 활동을 하게 됨과 동시에 큰 체력소모와 습한 환경에서의 운동이 요로결석의 발생 원인이 되기도 합니다. 이때 물을 제대로 보충하지 못하면 그 가능성이 더 증가하게 되는 것입니다.
4. 요로결석 예방 및 관리방법
- 충분한 물 섭취 : 매일 2L정도의 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 물은 소변을 희석시켜 결석물이 형성되는 것을 방지할 수 있습니다.
- 건강한 식단 유지 : 과도한 소금, 단백질, 인산염 등의 섭취를 제한해야 합니다. 이를 위해 육류의 섭취를 줄이고, 탄산음료 및 가공식품 그리고 인스턴트 음식 등 섭취를 줄여야 하며 음식을 너무 짜지 않게 먹는 습관을 가져야 합니다.
- 적절한 양의 신선한 과일과 채소를 섭취하여 영양을 균형 있게 유지해야 합니다. 특히 구연산이 풍부하게 함유된 귤, 레몬, 오렌지, 자몽, 매실, 토마토 등과 같은 과일을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
- 적절한 운동 : 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하는 것도 중요합니다. 몸의 대사를 활발히 하고 체중을 관리하는데 도움을 주어 요로의 결석 발생을 예방에 도움이 됩니다.
요로의 결석은 예방할 수 있는 질환이기 때문에 위의 방법들을 잘 지켜야 하며 등이나 배부분에서의 통증, 혈뇨, 배뇨 이상증상 등이 있다면 요로결석 검사를 진행해 봐야 할 필요가 있습니다.
5. 마무리
지금까지 요로결석과 그 발생원인은 무엇인지에 대해 알아보고 특히 여름철에 더 자주발생하는 원인과 예방 및 관리 방법까지 알아보았습니다. 요로의 결석은 통증과 불편함을 유발하며 때로는 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 발생 원인을 정확히 알고 예방 및 관리하는 것이 중요합니다. 오늘의 정보가 많은 분들께 도움이 되셨길 바랍니다.